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Bei Tai chi chuan (gespr.tei tschi tschüän) und Qi Gong (gespr. tschi gung) handelt es sich um Jahrtausende alte Gesundheits- und Bewegungsübungen, die aus dem alten China stammen und nun auch in Europa zunehmend an Einfluss gewinnen. Sie sind in ihrer regelmäßigen Ausführung Bestandteile der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Bei den Übungen des Qi Gong handelt es sich in erster Linie um Einzelübungen, die direkt oder indirekt auf die inneren Organe wirken, die Gesundheit somit verbessern und Krankheiten heilen oder in ihrer Schwere mindern können.

Qi Gong Übungen wirken auf solche Dinge wie die Verbesserung des Gleichgewichts, der inneren Ruhe und Beseitigung von Stressymptomen, Depressionen, Schlafstörungen.




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